Брекет-система – это несъемная ортодонтическая конструкция, которую устанавливают для исправления прикуса и выравнивания зубов. Это эффективное решение. Но для того, чтобы система хорошо выполняла свою функцию, важно соблюдать определенные ограничения. Надо правильно ухаживать за брекетами, нельзя грызть кончики ручек и карандашей, пользоваться зубочистками. Заниматься боксом, каратэ, хоккеем и прочими подобными видами спорта можно только при условии, что во рту находится защитная капа. Но большинство запретов касается продуктов питания.
Питание в первые дни после установки брекетов
После того как врач зафиксировал ортодонтическую конструкцию на зубах, начинается период адаптации. Его продолжительность зависит от типа брекет-системы, способа ее установки, индивидуальных особенностей пациента. Он может испытывать болезненные ощущения, дискомфорт. У некоторых людей возникает чувство, будто бы зубы во время еды шатаются. Это может продолжаться 2-3 дня.
Адаптационный период проходит тяжелее, если брекеты:
- изготовлены из металла;
- установлены на обе челюсти.
В это время сложно или вовсе невозможно употреблять грубую пищу. Поэтому рацион должен состоять из жидкой пищи или мягких продуктов. Можно включить в меню:
- супы-пюре;
- бульоны;
- жидкие каши;
- рыбу, овощные или мясные котлеты, приготовленные на пару;
- йогурты;
- творожки;
- молочные коктейли;
- полужидкий творог;
- смузи;
- желе;
- соки, морсы.
Можно дополнить рацион детским питанием на мясной, фруктовой или овощной основе. В его составе есть витамины, микроэлементы, другие полезные вещества, необходимые организму. При этом оно мягкое, не причиняет вреда ортодонтической конструкции, не травмирует десны.
Но эти рекомендации действуют не только в первые дни после установки брекетов. В течение некоторого времени после замены дуг или подтягивания лигатур их тоже надо придерживаться, потому что воздействие на зубы опять усиливается.
Важно прислушиваться к своим ощущениям. Если каких-то продуктов нет в списке нерекомендованных, но из-за них возникают боль и дискомфорт, от них тоже надо отказаться.
Что нельзя есть при брекетах
Ортодонтические конструкции изготовлены из прочных, надежных материалов, способных выдерживать длительную жевательную нагрузку. Но их можно повредить или сломать. Также употребление нерекомендованных продуктов может привести к развитию кариеса, других стоматологических заболеваний.
Какие продукты попадают под ограничения?
- Твердые – орехи, сухари, сушки, чипсы, семечки, морковь, яблоки твердых сортов, карамель, грильяж, жесткое мясо, особенно вяленое, хлеб с хрустящей корочкой. Нельзя употреблять любую пищу, требующую усилий при надкусывании. Последствиями избыточной нагрузки могут стать повреждение металлической дуги, разрыв лигатуры, отрывание пластинки от поверхности зуба.
- Липкие, вязкие – ирис, мармелад, плавленый сыр, кукурузные хлопья, нуга, пастила, сухофрукты. Жевательная резинка пищей не является, но тоже входит в этот список. Перечисленные продукты прилипают к элементам брекет-системы, повреждают ее. Они способны проникнуть в межзубные промежутки, которые сложно чистить, провоцируют разрушение эмали, вызывают кариес и воспаление десен.
- Содержащие красящие пигменты – газированные напитки, соки, свекла, кофе, ягоды, крепкий черный чай, красное вино. Это ограничение распространяется на пациентов с брекетами, сделанными из пластика, керамики или искусственного сапфира. Несмотря на высокое качество этих материалов, из-за длительного воздействия красящих пигментов конструкция может изменить цвет. Ее эстетические характеристики ухудшатся. Лигатуры металлических брекетов тоже могут окрашиваться, но при необходимости их можно легко заменить.
Что можно есть
Список ограничений не очень большой. Но дети и подростки нередко волнуются, даже пугаются. Они спрашивают, что же можно есть при ношении брекетов. Употреблять в пищу можно все, что не запрещено, не забывая при этом ориентироваться на свои ощущения.
Рассказываем в этой статье, какая еда подходит людям, вынужденным носить несъемные ортодонтические конструкции. Это:
- любые супы;
- блюда из мяса, если оно мелко порублено или прокручено в мясорубке;
- тушеные мясные и рыбные блюда;
- все гарниры, при условии, что они хорошо проварены;
- мягкие хлебобулочные изделия;
- разваренные каши;
- запеканки;
- мягкая выпечка;
- яйца, омлет, глазунья;
- сыр – не только мягкий, но и твердый;
- мясные и рыбные паштеты;
- кефир, другие кисломолочные продукты;
- овощи, фрукты – за исключением твердых, плотных, вязких.
Если продукт кажется вам твердым, но его нет в списке ограничений, его лучше натереть на терке или порезать на мелкие кусочки. За счет этого его не придется откусывать, значит, нагрузка на ортодонтическую систему уменьшится.
При аллергии или непереносимости определенных продуктов можно скорректировать рацион, смягчить некоторые ограничения. Но это делают только с одобрения врача.
Полезно пить больше воды. Это не только способствует лучшему пищеварению, но и помогает проглотить плохо пережеванную пищу, смыть ее остатки с поверхности зубов и ортодонтической системы.
Общие правила приема пищи в брекетах
Все запреты, ограничения, рекомендации – временные. От них можно будет отказаться, когда врач снимет ортодонтическую систему. Но пока этого не прошло, их нужно соблюдать, чтобы лечение дало ожидаемый результат.
Нужно стараться не откусывать пищу, а резать ее на мелкие кусочки. Твердые фрукты, овощи лучше предварительно перемолоть в блендере.
Есть нужно аккуратно, неторопливо. Хорошо пережевывайте пищу, чтобы она лучше усваивалась.
Эластики – ортодонтические тяги, которые устанавливают на финальном этапе коррекции зубов, – перед приемом пищи нужно снимать. После чистки зубов их надо установить на место.
Ограничьте употребление сахара, продуктов с высоким содержанием кислот. Они разрушают зубную эмаль, увеличивают риск возникновения кариеса.
Не очищайте межзубные промежутки с помощью зубочисток. Они острые, ими можно травмировать слизистую или повредить брекеты.
Составляйте сбалансированное меню с учетом потребностей организма. Рацион должен быть таким, чтобы обеспечить вас необходимым количеством витаминов, клетчатки, магния, кальция, других полезных веществ. Это способствует поддержанию здоровья зубов и десен, дает возможность обойтись без дополнительного лечения.
Не употребляйте пищу, если она слишком холодная или чересчур горячая. Это вредно для зубной эмали и ортодонтических систем. Важно не сочетать очень горячую и сильно холодную еду в одном приеме пищи – температурные перепады тоже вредны для зубов. В идеале температура еды должна соответствовать комнатной.
Вредные привычки
На состояние зубов и установленных на них ортодонтических конструкций влияют не только продукты и напитки. Образ жизни тоже имеет значение.
Главное правило – нельзя подвергать брекеты повышенным нагрузкам.
Нужно отказаться от привычки грызть кончик ручки или карандаша, обкусывать ногти, раскалывать орехи зубами. Из-за этого система может сломаться.
Нежелательно курить во время ношения несъемных конструкций. Ортодонты не устанавливают жестких запретов, но обращают внимание на то, что из-за табачного дыма на поверхности зубов образуется «налет курильщика» – темные пятна, которые сложно удалять. Также могут деформироваться дуги, пластинки и лигатуры под воздействием табачного дыма меняют цвет.
Не следует употреблять спиртные напитки – для них характерно высокое содержание сахара и других веществ, разрушающих эмаль, изменяющих ее цвет. Также алкоголь пересушивает слизистую полости рта. Из-за этого она становится более уязвимой по отношению к негативным факторам, увеличивается риск воспаления, травмы, вызванной соприкосновением с элементами ортодонтической конструкции.
Дополнительные ограничения
Брекеты чаще всего носят дети, подростки. Они и их родители нередко задают вопросы о конкретных продуктах – разрешается ли их употреблять. Поэтому нужно подробнее рассказать о продуктах, которые пользуются популярностью в детском и подростковом возрасте.
Можно ли жевать жвачку
Употребление жевательной резинки категорически запрещено. Она несовместима с любыми ортодонтическими конструкциями. Если говорить именно о брекетах, то проблема в том, что жвачка налипает на замки и дуги. Это может привести к деформации элементов, сделанных из проволоки, к поломке всей системы.
Почему с брекетами нельзя есть мороженое
Этот продукт не относится к категории твердых или липких. Но у него есть другой недостаток – он холодный. При ношении несъемных ортодонтических конструкций нельзя употреблять сильно холодные или слишком горячие продукты и напитки.
Единственное исключение – мягкое мороженое. Можно купить обычное лакомство и немного растопить его. В этом случае его можно будет есть. После этого нужно особенно тщательно почистить зубы, чтобы избежать кариеса.
Разрешен ли шоколад при брекетах
Употреблять этот продукт можно, если он:
- мягкий, молочный;
- не содержит твердых включений – изюма, орехов, кусочков печенья.
Но есть его можно только в небольших количествах, потому что он способен окрасить керамические и сапфировые элементы.
Нельзя есть твердый шоколад, он может повредить брекеты. Молочные сорта не следует охлаждать в холодильнике, потому что при охлаждении плитка становится слишком твердой.
Почему с брекетами запрещен попкорн
Воздушная кукуруза липкая и тягучая. Также в попкорне попадаются твердые зерна, способные повредить ортодонтическую конструкцию и вызвать болезненные ощущения. Мелкие кусочки могут попасть под элементы брекет-системы, удалить их будет сложно.
Как чистить брекеты после еды
Правильный уход за ортодонтической системой – важное условие результативной коррекции прикуса или выравнивания зубов. Напоминаем, что от употребления жевательной резинки придется отказаться.
Чистить зубы надо минимум два раза в день, в идеале – после каждого приема пищи. Используйте для этого:
- специальную щетку для ухода за ортодонтическими конструкциями;
- монопучковую щетку – она дает возможность тщательно очистить участки эмали вокруг каждого замочка;
- зубную нить, ершики – чтобы очищать межзубные промежутки, другие труднодоступные места;
- ирригатор – он не только делает уход за полостью рта более эффективным, но и дополнительно массажирует десны, стимулирует в них кровообращение, что полезно для питания тканей.
Если врач прописал ношение тяг, не стоит этим пренебрегать. Их можно снимать только тогда, когда вы едите и чистите зубы.
Раз в 3-4 месяца надо посещать стоматологическую клинику для профессиональной чистки зубов. Стоматолог-гигиенист выполнит комплекс процедур, с помощью которых можно особенно тщательно очистить систему, убрать застрявшие под ней кусочки пищи, накапливающийся налет.
Правильная гигиена полости рта помогает сохранить здоровье зубов, уменьшить риск возникновения кариеса и других заболеваний.
Стоматологическая клиника AESTHETE находится в Дубае (ОАЭ), Bluewaters Island. Мы оказываем услуги по установке брекетов взрослым и детям, предлагаем возможность установить системы разных типов из металла, керамики, искусственного сапфира. Наши стоматологи предложат подходящее решение, исходя из индивидуальных особенностей и пожеланий пациента. Также они расскажут, как ухаживать за брекетами, какие ограничения соблюдать, какие продукты не стоит есть, пока вы носите ортодонтическую конструкцию.
Если у вас есть вопросы, обратитесь к администратору. Он поможет выбрать время для визита к врачу и записаться на консультацию.
